Peur de parler en public : et si ce n’était pas qu’un problème de confiance en vous ? Vous devez prendre la parole… et tout votre corps se met en alerte. Votre cœur s’emballe Votre respiration devient irrégulière Votre voix tremble Vos idées se mélangent Vous avez...

Qu’est-ce que le trac ? Le trac est une peur intense qui surgit au moment de se montrer ou de prendre la parole en public. Il touche aussi bien les artistes que toute personne amenée à s’exprimer devant un auditoire : managers, chefs d’entreprise, enseignants ou...

Physionutrition et santé mentale : boostez votre bien-être intérieur Qu’est-ce que la physionutrition ? La physionutrition agit sur le corps de l’intérieur pour soutenir le mental. En corrigeant les carences en vitamines, minéraux et oligo-éléments, elle optimise le...