Absolument. À vrai dire, le praticien n’a aucun pouvoir, sinon celui de vous guider. C’est vous qui avez le pouvoir de changer, c’est votre esprit inconscient qui opère l’amorce pour la guérison. Le pouvoir se trouve donc entre vos mains et non dans celles du praticien.

Vous n’en êtes pas certain ?

Un programme d’auto-hypnose peut être utilisé pour vous aider à changer un état d’esprit ou une humeur. En fait, chaque humeur peut être considérée comme un état hypnotique, tant il impacte sur le conscient.

Par exemple, imaginez un jour ou vous vous sentez bien. Soudain, vous apprenez une très mauvaise nouvelle : le cours de vos actions investies dans cette entreprise ne vaut plus rien. Vous venez de perdre les économies de toute une vie, vous êtes brusquement, totalement fauché. Cette nouvelle va considérablement bouleverser le fil de vos pensées et votre humeur …

Ensuite, imaginez qu’une heure plus tard, vous receviez un autre appel téléphonique vous informant que la précédente nouvelle était une erreur de votre conseiller fiscale : en fait tout va bien !

Vraisemblablement, il va y a un changement radical dans la façon dont vous vous sentirez : un sentiment de joie extrême, vous vous sentez léger et poussé des ailes, soulagée. En fait, il ne vous est rien arrivé physiquement dans ces différentes phases, car tout s’est joué dans une partie de votre cerveau et cela vous a considérablement affecté. C’est ça le pouvoir de l’hypnose.

Sous hypnose, si une personne s’imagine les pieds nus dans la neige, elle va frissonner, ou qu’il flotte un léger parfum d’une odeur familière, elle va le sentir.

Cela est dû au fait qu’il y a une relation directe entre les images que vous avez dans votre esprit d’une part et votre corps d’autre part. Les suggestions vous aident à utiliser cette connexion pour améliorer votre vie. ; changer un comportement, gérer son stress, améliorer ses performances, changer ses habitudes ….

L’auto-hypnose est donc possible, vous l’avez compris. D’ailleurs, vous pouvez demander à votre praticien de vous en apprendre les rudiments et de poser par exemple, un ancrage. Un ancrage consiste à déclencher un comportement avec l’aide d’un rituel, ou d’un mot clé. Vous pourriez apprendre à passer en auto-hypnose, chez vous, à l’énoncé d’un mot en particulier ou d’une succession d’actions (point fermé en fixant un objet et en prenant une grande respiration par exemple). Bref, c’est à vous de voir avec votre praticien ce qu’il sera le mieux pour vous d’un point de vue pratique au quotidien.